ab 399,00€Dies ist ein 5-tägiger Kurs, der sich mit den Inhalten der mentalen Fitness im Alter beschäftigt. Das Seminar wird in fünf Lerneinheiten unterteilt. Teilnehmer*innen erhalten theoretisches und praktisches Rüstzeug zum Erhalt der Selbständigkeit und der geistigen Mobilität im Alter. Hier erfährst Du, wie das Lesen von Kriminalromanen das Gedächtnis fördert oder wie die Mittelmeerdiät mit einer niedrigeren Gesamtmortalität korreliert. Dieser Kurs wird unter anderem auch beim „Achtsamen Reisen“ angeboten.
ab 399,00€Das Konzept der Achtsamkeit und ihre wissenschaftlichen Grundsätze sind fester Bestandteil des 5-tägigen Seminars “Zeit für mich”. Teilnehmer*innen lernen hier Inhalte zu Themen wie Akzeptanz, Aufmerksamkeit oder Loslassen. Zusätzlich erfährst Du, wie Du Achtsamkeitstechniken in Deinen Alltag einbauen kannst. Geführte Meditationen und Entspannungsübungen runden das Seminar ab. Dieser Kurs wird unter anderem auch beim “Achtsamen Reisen” angeboten.
ab 399,00€Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse fühlen sich mehr als ein Viertel aller Deutschen häufig gestresst. Eine der effektivsten Methoden, um das Stresserleben nachhaltig zu senken, heißt Flow. In diesem von Psycholog*innen angeleiteten 5-tägigen Kurs zum Thema Flow werden die Grundlagen des Flow-Erlebens vermittelt. So lernst Du die verschiedenen Voraussetzungen, um in den Flow zu gelangen und inwiefern regelmäßige Flow Erfahrungen sich auf Dein Wohlbefinden auswirken. Dieser Kurs wird unter anderem auch beim „Achtsamen Reisen“ angeboten.
Der Start in die positive Psychologie
Angeleitet von Psycholog*innen erhältst du in diesem einstündigen online-Seminar einen ersten Überblick über die Erkenntnisse und Werkzeuge der positiven Psychologie. So lernst du zum Beispiel, wie du positive Emotionen ins tägliche Leben integrieren kannst oder dein Engagement und deine Leistungsfähigkeit durch Flow stärkst. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps zu den Themen Beziehungen, Sinn und Zielerreichung. Du bist herzlich eingeladen zu dieser interaktiven Einheit, die deine täglichen Routinen nachhaltig positiv beeinflussen kann.
Wie schaffen wir es, uns selbst und unsere KollegInnen vor einem Burnout zu schützen?
In diesem Seminar vermitteln dir Psycholog*innen die wichtigsten Fakten zu den Themen Früherkennung, Anzeichen und Auswirkungen des Burnouts. Es findet eine interaktive Diskussion statt, in der Präventionsmaßnahmen besprochen werden und dir zusätzlich nützliche Werkzeuge zur Entschleunigung, Stressvorbeugung und zum Stressabbau an die Hand gegeben werden. Im Anschluss wirst du achtsamer mit stressigen Situationen umgehen können und auch bei KollegInnen leichter erkennen, ob diese von einem Burnout bedroht sind.
Hilfe! - Endlich haben wir uns im Homeoffice eingerichtet und jetzt geht es zurück ins Büro?!
Gemeinsam mit einer Psycholog*in beleuchten wir in diesem Workshop, warum es einigen von uns schwer fällt nach der Corona-Pandemie und einem Jahr Homeoffice wieder zurück in den Büroalltag zu kehren. Damit bieten wir euch den Raum, euch über das Thema auszutauschen und gleichzeitig ein Verständnis darüber zu gewinnen, welche psychischen Mechanismen hier greifen (Stichwort: Überforderung). Im Anschluss werden Strategien für eine möglichst sanfte Rückkehr in den Büroalltag erarbeitet, in denen die Erfahrungen der letzten zwei Jahre integriert werden. Diese unterstützen uns nicht nur beim Wiedereinstieg sondern steigern auch dauerhaft euere Jobzufriedenheit.
Wie werde ich leistungsfähiger und reduziere gleichzeitig mein Stresserleben?
In einem von Psycholog*innen angeleiteten Impulsworkshop zum Thema Flow im Beruf werden dir die Grundlagen des Flow-Erlebens vermittelt. Anschließend wirst du dir Techniken zur Unterstützung des Flow-Erlebens und Möglichkeiten zur nachhaltigen Senkung deines Stresslevels erarbeiten. Diese Techniken werden im Fortgang vertieft und auf den Arbeitskontext übertragen. So lernst du eine der effektivsten und besterforschtesten Methoden kennen, die die moderne Psychologie zu bieten hat, um leistungsfähig und gleichzeitig entspannt zu bleiben.
Let's Flow ist ein junges und ambitioniertes Team, welches die positive Psychologie in die Arbeitswelt bringt. Das bedeutet, dass wir uns auf die Stärkung positiver Aspekte konzentrieren und das Wohlbefinden von Arbeitnehmenden und Führungskräften stärken möchten. Unser Anspruch ist es, nicht nur Kompetenz, sondern auch unsere Menschlichkeit in unserer Arbeit einzubringen.
In einer leistungsorientierten Gesellschaft wie der unseren sind arbeitsbedingter Stress und Burnout ein akzeptiertes Übel. Unsere Vision ist es, an dieser Normalität zu rütteln. Mit unseren Seminarinhalten wollen wir zu einem gesellschaftlichen Umdenken anregen und eine mental starke und gesunde Gesellschaft fördern, in der Menschen über Stress aufgeklärt sind und über das nötige psychologische Wissen verfügen, sich vor Burnout zu schützen.
Um einen hohen Qualitätsstandard zu garantieren, steht die Kompetenz unserer Trainer*innen an erster Stelle. Wir legen großen Wert auf eine solide, wissenschaftlich fundierte Ausbildung unserer Trainer*innen. Alle unsere Trainer*innen verfügen daher über einen Hochschulabschluss im Fach Psychologie (Mindestqualifikation: Bachelor of Science). Zusätzlich dazu schulen wir unsere Trainer*innen in der Durchführung unserer Seminare.
(+49)1522-7184826
Mo - Fr: 9 - 17 Uhr (individuelle Termine
nach Vereinbarung)
Let's Flow UG (haftungsbeschränkt)
Möllendorffstrasse 3
10367 Berlin
Seid Ihr bereit Eure Mitarbeiter resilienter zu machen? Dann seid Ihr bei Let’s Flow genau an der richtigen Stelle. Unsere Seminare sind der Anfang für einen stressfreien Arbeitstag.
